诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。”
然而，世间实在太多诱惑，人心实在太多欲望，内心要宁静片刻实在太难。
心实在太累了，难不成真的要遁隐入寺，茹素三天，面壁思过，放下当下，谦卑礼佛？然而不是说“小隐隐于林，大隐隐于市”吗？
其实，不一定要遁入空门，也不必四大皆空，让我们在繁华的都市生活的间隙中，见缝插针地进行一趟心灵之旅吧。
禅修，把心灵中的良好状态培育出来。禅，是梵语dhyqna的略语，汉译为“思维修”，也称为“静虑”，是静止念虑散乱的意思。而“禅修”是佛门修行术语，意味着通过一定的方法，使心得到净化，从而去发现宇宙人生的真谛，提升生命的层次，追求解脱、自在与幸福。
广东省佛教协会会长明生法师说，禅宗曾经深刻地影响了中国传统的人生观和世界观，现在，人们通过禅修的方式，不仅能对禅宗所主张的人间佛教、和谐相处的思想加深了解，还可以增加人们的生活情趣和人生智慧。
越来越多的禅修中心出现在欧美一些城市，而在国内，北京、上海、广州等城市，也已经有了这样的禅修中心。进入禅修中心的并非出世的修炼者，而是普通人，尤其是事业上有所成就的人士，去禅修中心参与各种练习，就像很多人走入健身中心或瑜伽会所那样平常。