人不能无欲，无欲则让人懈怠慵懒，不思进取。然而，人的欲望往往与他企盼达到程度有着不可逾越的沟坎，放纵欲望，没有节度，只能是事与愿违。“养心莫过于寡欲。”减少一分欲望，也就减少一分累赘，减少一分愁苦，减少一分精神沉疴。与其跨前一步跌入无边无涯的欲海颠簸挣扎，莫如退后一步立于水湄之上看天高地阔。从凡尘俗间的嚣声与灰屑中，腾出一湾宁静澄明的空间，让心灵的寡欲之舟轻轻停泊，你就会体会到生命存在的真实价值和人生的真正富有。
在口头上，绝大多数人都希望自己的生活能够达到“简单并幸福着”的最佳状态，但是他们真能做到吗？毫无疑问，这是一个大大的问号。为什么呢？因为大家都会被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被占有物质财富——好房、名车、高收入、高开销等的欲望折磨得疲惫不堪。其实，物质财富并不像很多人想像的那样重要。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。
其实回头看看，你们已经拥有了许多，为什么不微笑呢？当你对薪水的多少感到很不满意的时候，不如想想你至少还拥有一份工作，比起很多失业的人来说，这已经是件幸运的事了。当你假日里没有条件去一个你向往已久的旅游胜地时，不如想想，“呆在家里的乐趣也不少！”你可以遇到很多像这样的事，每次当你注意到自己又落入“我希望生活能更好”之类的情况时，请就此打住，重新开始。先深吸一口气，回想生活中仍有自己应该感激的事情。
在现实生活中，人们总是喜欢拼命地追求、索取，以为这样便可以得到幸福。殊不知，当你费尽心机地实现了这个目标，消除了一个烦恼，很快你又会有新的没有实现的目标，你又会烦恼。如此反复，永无尽头。事实上，人们追求的东西往往是自己并不需要的。
其实，追求幸福最有效率的方法就是“降低你的欲望”。通过心理调节，使自己能够平静地对待目标，从而减轻或消除心理负担。欲望低了，心事少了，自然也就吃得下、睡得着了，幸福也就会悄然而至。在世界上所有获得幸福的途径中，这种方法的投入产出比最高，它基本上不用你花一分钱，有时甚至能省钱。
一位智者说：“人生不同的结果起源于不同的心态。”的确，假如世界变得灰暗，那是你自己心中不够灿烂。只要降低一份欲望，你便会得到一份幸福。