生气实际上就是跟自己过不去

医学研究结果显示,当人在生气时,心中产生的矛盾、冲突或者不好的情绪一旦难以释放,身体内就会分泌出可伤害身体的毒素,机体的内分泌功能也会失调,伴随而来的就是血压升高、心跳加速、消化液分泌减少,经常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等症状,这些心理与生理的异常因素若彼此相互影响,就会带来恶性循环,诱发机体发生病变。因此,总爱生气的人不利于健康,身体生病的风险比其他人高许多。

所以,当我们受到了不公正的对待,或是自己身边的人做错事的时候,请千万不要生气,不要愤怒,而要学会宽容。

莎士比亚说:“不要为了敌人过度燃烧心中之火,那样会烧焦自己的身体。生气是拿别人的错误惩罚自己。”

在生活中,当我们觉得别人侵犯了或损伤了自己的利益和自尊时,便心头火起,咬牙切齿,勃然变色。其实,气愤、悲伤、恼怒在人生气时就是一味味毒药,它们在慢慢伤害着人的身体。凡此种种负面心理最终是因为他人的错误,而惩罚了自己,这显然是非常不值得。

以前,人们为了杀死一头熊,会将一根沉重的木头吊在蜂蜜的上方。熊要想吃蜂蜜,就定会先推开木头,而木头也会荡回来撞击到熊,于是熊生气之下就更用力地将木头推开,而木头也随之更猛烈地撞击它,如此不断重复,最终熊就会被木头撞死。

面对别人的伤害,有的人选择以怨报怨。其实他们的行为就跟这头熊一样,对方也许只伤害过你一次,然而你却在心中总是想着,仿佛已经被伤害过千万次似的。满腔充斥着恨意,动辄因小事而气恼异常,那只会让自己愈加痛苦,愈加烦闷。

生气、愤怒都是在跟自己过不去,这完全是一种徒劳的、于己于人都没有益处的心理。心怀包容,拒绝嫉妒与仇恨,否则世俗的成败得失都将成为自己生气的根源。

心中只要充满宽容和原谅,埋怨、责怪和嫉恨就难以在心中萌芽。假如你在工作中因事与人争吵激辩后,不能很好地把人和事区别对待,必定会一直带着满腹怨气传播给周围的人,使得他们也生活在糟糕的心绪之中。可见,自己的不良情绪是可以传染的,不仅打乱了生活节奏,还影响了他人。显然,一味地生气于人于己都是没有好处的。

生气的时候要善于调整心态,学会宽容,不要让自己困在怨愤之中。宽容他人就等于宽容自己,因为对他人宽容,意味着你不会再因他人的过错而惩罚自己。多一些宽容,少一些气恼,我们自己才能拥有一幅健康的心电图。