这次就能级、能态和能带的概念在网络上查了一下相关定义，与大家分享一下。能级和能态是同一层面的概念，都是反应能量大小的，能级是从数值方面对能量高低的一个界定，能态是从能量状态方面对能量高低的一个界定。
能带的概念：在物理学中往往形象化地用一条条水平横线表示电子的各个能量值。能量愈大，线的位置愈高。一定能量范围内的许多能级（彼此相隔很近）形成一条带，称为能带。
这次学习我最大的收获就是清楚了我们日常修炼对象的问题。作者在第三篇“修证方法指南与说明”中讲到：本方法的修持主要从两个方面入手，即体认“主/客”或“能/所”之源。这是对具体修炼对象的说明，提示我们时时关注两个方面的练习，一是对主体“我”或“能”的认知，另一个就是对客体“对象”或“所”的体证。最终证达两者的共同出处。也就是说我们日常修炼无非就是对主体的体认和对客体的体证。
按照作者对人体构成的认识，客体就是能体和肉体。对于我们来讲日常修炼最多的无非就是对能体的体证。今天状态好了、明天状态不好了；今天堵的厉害了，明天堵的轻啦这些主要是能体层面的变化。
当我内心真正明白了这个道理后对修炼的事情就非常清晰了。不再执著于状态的好坏，而是关注如何转化这些“好状态”或“坏状态”，如何不断的深入。正是参加了精读小组的学习，才使我开始反复的品读作者的书，在反复品读的过程中对作者的这套修证体系更加清晰。理上的明白又促使修证上的进步，二者相得益彰。
请问如何转化好状态、不好状态？我的理解，不纠结于状态，只管耕耘，不问收获？
是，不纠结于状态，不断总结如何超越种种状态的方法，提高修证的效率。如果只是一味的操作而不去总结，最后进步了我们也不知道如何进步了，修证的效率就会比较低。我以前就是这样的。
您提到的总结太重要了，有时候我进行的是无意识的总结，这种感觉是不够全面与深刻的。
打坐、持咒、吐气、品读作者的书、找同修帮忙等等，因为所谓不好的状态和好的状态都是主体对能体的一种感觉，这两种都要超越。
在方向正确的前提下，只管耕耘，不问收获。
感恩YJJ兄提供了具体的方法，我感觉路子好像一下子宽了好多。
YJJ兄进一步提出能带概念，并重审直奔核心问题，我们要做的就是找主体和客体，能体和肉身是客体。让我们加深印象！
明理很重要。越到后面，理和证都越发重要。对于我们来讲，明理很重要的一条途径就是反复品读作者的书。
看了YJJ兄的分享，也是这种体会，不断的品作者的书，不断会有感觉，并且能够不断的懂，今天懂一点，明天再懂一点。