真正的惬意，在于一种悠然宁静的境界。“采菊东篱下，悠然见南山。”千百年来，人们一直向往陶渊明所描述的悠然境界，那种心灵的空明，生命的松弛，让每一个生活在重压之下的人们心生向往。但其实，陶渊明同样有“戴月荷锄归”这样的诗句，说明他也要面对每一天的生存压力，只是他的心态够好，心胸够宽，才诗化了苦难，把生活当做一种艺术，让人神往。
一位男人来到心理诊所，对医生说：“医生，我每天都在失眠，我已经不记得睡个好觉是什么滋味了，我每天都到快天亮的时候才能睡着，几个小时后稀里糊涂地起床继续去工作，请你帮帮我，我到底该怎么办？”
医生说：“这位先生，这不是什么大事，告诉我，你的工作忙吗？”“忙！我连吃饭睡觉都想着工作！”男人说。医生说：“哦，这就是你失眠的原因，你的压力太大了！我们应该从睡眠质量开始，解决这个问题。今天睡觉的时候，你就不停地数绵羊，快速催眠自己。”
第二天，男人带着黑眼圈来见医生，医生问：“你又失眠了？怎么，难道你没有数绵羊？”男人说：“我数了，一共数了五千只，然后开始剪羊毛，开始烫羊毛，送到货船上，和纺织厂签合同，然后大赚一笔买了更多的羊！我越想越兴奋，所以根本睡不着！”
面对工作，你是不是经常有这样的感觉？工作永远做不完，不论你做得多快，都会有更多的任务在前方等着你，当工作像大军一样向你开进，你真的要一分钟不停歇地应付他们，准备为你的老板“鞠躬尽瘁”到过劳死吗？
有人把“忙碌”和“上进”画上等号，认为时代发展太快，日新月异，一不小心就会落在别人后面，但是，工作就是学习吗？有多少工作是机械地重复，并不能提高多少自身的能力？这些机械的工作又能给你带来多少欢乐？
人生应该追求一种悠然的境界，这种境界首先要把心灵扩充一下，不要只在心里装着工作，你应该装更多的东西，例如多姿多彩的风景，五味杂陈的情感，生活中的种种感悟，生命中的种种尝试。
工作，支撑着你的生存，而这些东西，却支撑着你的心灵，让它更加坚强，更加丰富，更加有热情。每一天都不要把自己填满，让自己能够悠闲一点。或者说，每一天都应该把自己填满，用各种各样的东西，让生活更加丰富自在。