我们古人说：“恨、怨、恼、怒、烦是人生的五毒丸，吃了半颗就生病，吃了一颗就要你的命。”那我们知道了这些烦恼对自己人生的害处，我们就应该努力地避免烦恼，快乐生活，这是健康的基本原则。
健康强调身心关联，强调人的健康是内心意识的力量在起作用。我们发现，对生活充满信心、有坚定意志以及积极乐观的人是最健康的人。培养一个人年轻愉快的心态是很重要的，这会使你精神饱满。不要让生活过得太严肃、太紧张，否则你就不会获得很大的快乐，你就会衰老得很快，就会表现得非常没有活力，得不到快乐。那我们如何快乐呢，关键是一种心态，当然好的心态了也需要良好的修养。
愤怒会毁灭幸福。愤怒的种子一旦发芽，我们就会开始自我煎熬，陷入绝望痛苦而不可自拔。我们忿忿不平，不停地向全世界提出质问“为什么我得不到幸福”，并一再为这个问题找寻答案。事实上，我们的痛苦与绝望正是源于自身的愤怒，跟其他人无关。不要怨天尤人，不要为自己的愚蠢寻找借口，除了你自己，没有任何力量能迫使你远离幸福。
这听起来似乎有些不可思议，但这是事实。你可以放任自己愤怒的情绪，让自己的内心忍受煎熬，不停地燃烧，但那只会让你与幸福越走越远。
愤怒让人失去理智，让人冲动行事，从而使事情变得糟糕，让糟糕的事变得更糟糕。试问，如果生活充满了糟糕的事，还有什么幸福可言呢？并且，愤怒会诱发一系列负面情绪，如烦躁、焦虑、怨怼、仇恨等。试问，一颗充满负面情绪的心又如何能体会、感受幸福呢？
每个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也常常因此而生气，事实上，尽管我们无力改变这个事实，但至少可以改变看待这些事情的态度。我们应该以平和的心态来对待生活中的缺憾与不如意，多一点喜笑颜开，少一些怒发冲冠；多一点心平气和，少一些横眉竖目……不要动辄生气，生活会舒适自在很多。
坦然面对人生的遗憾，勇敢接受现实生活中的不足，不纠缠其中，不喋喋不休地怨天尤人，否则只会更加愤怒和痛苦。
生活的智慧就在于，无论发生了什么，都要明白自己最想要的、最该珍惜的是什么，是一盆花、一个花圃，还是一种快乐、一份情感？只有如此，才能抓住生命中最重要的东西，而不会为了生活的细枝末节而无谓愤怒。
生活中总会遇到这样那样让人窝火的事情，如果能用一颗感恩的心来面对周围的一切，每个人的愤怒都会变少。
既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么样的心态来对待这种缺憾就显得非常重要了。能在纷繁复杂的社会中生存已属不易，又何必自己给自己制造麻烦呢？我们来到这个世界上是为了寻找快乐，而不是为了愤怒。快乐和健康是一对双胞胎。要想生活得更健康，我们应尽量过得更快乐，因为快乐是健康的保障。