有个孩子，特别喜欢吃桔子。他妈妈买桔子，总是以三的倍数买，如15个21个。吃桔子时，就由孩子来分，爸爸妈妈和自己一人一个。有一回，桔子只剩下3个了，他把桔子拿在手里，没像往常一样送过来，而是用眼睛看着爸爸妈妈，意思就是说，就剩3个了，你们俩还吃呀？他妈妈给丈夫使个眼色：吃。结果爸爸妈妈一边剥桔子，儿子一边流眼泪。他妈妈事后说：“天呀，我把这个桔子吃下去，一点味儿也没吃出来。但要让孩子心里有别人，有好吃的大家一块分享，要让他从小就有份额意识和与别人分享的习惯，我必须那样做。”
孩子长大后考上了大学，亲戚朋友很高兴，这个给50块钱祝贺，那个给100块，一共给了500块钱。过春节时，他妈妈惊讶地发现，他把500块钱装了一个红包给奶奶当压岁钱，这让她有一股欣悦之情。
这个孩子为什么变得这么有孝心，一般孩子看见老人给的压岁钱不多还不高兴，哪有给老人压岁钱的？这就是从小培养起来的习惯。
刚入小学的雅芬从未整理过自己的床铺，有一天她无意地把床上的毛毯卷好，妈妈看到说：“你的床铺得好整齐哦！”第二天雅芬又叠好毛毯并且摆好枕头，她妈妈再一次称赞她的进步。此后连续好几天，雅芬都能够把自己的床铺整理得很好。
雅芬在母亲的称赞下慢慢养成整理床铺的习惯，由于她自己整理床铺习惯的养成，对其他未来的任何事情，都有较好的影响。如果她能对整理自己的床铺感到满意，那么她可能进一步来收拾她的玩具，保持房间的干净或小心她的衣服以免弄脏等。
可见，小习惯、好习惯可能都存在于一些不大引人注意和重视的小事中，但它日积月累，可能就会成为影响你人生道路的一个关键性的转折点。
习惯并不意味着僵化，它也可能意味着活力，更意味着秩序和节约。反射作用是自然而然的节省法，为脑神经提供了休息的机会，毕竟还有更重要的工作等着它去做。
要养成习惯，如果不用科学的方法，而仅凭一时的意志，那只会使你感觉到累而生厌。习惯有赖于科学方法来支持。
习惯性的生活会使你感到有十足的精力。习惯成自然，自然成人生。在你的生活习惯中，你会使自己的性格、兴趣、爱好、理想都得到体现。
“播下一个行动，收获一种习惯；播下一个习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”“习惯”贯穿着整个人生，一个人的成功或失败与习惯的好坏有着紧密的关联。养成良好的习惯，既有助于身心健康，又能够锻炼我们的意志，是使我们终生受益的宝贵财富。
养成良好的习惯，并使其在良好的行为中得到巩固和发展，这样可以让你在人生之旅中走得平坦些，让你活得更潇洒自信些。