生活中，每个人都遇到过这种情况：没来由的心情低落，没道理的丧失信心——这一切都是郁闷所致。对世事，必须有一份豁达的心态，看穿人生的不如意，看透生活的琐碎无奈，才能以平静无波的姿态，秀出那个豁达的自己。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，每个人都想做跳跃的鱼，飞翔的鸟，享受自在的生活。偏偏生活给我们的并不是自在，而是一波接一波的郁闷情绪，当我们一次次被打击，一次次目睹生活的无奈，内心再也无法升起跳跃和飞翔的念头，郁闷由此滋生。
两个病人躺在病床上，他们得了重病，不知道还有没有康复的希望，至少现在，他们连下床都做不到，最多半躺在床上。不过，他们的心境倒是完全不一样，靠窗的人每天开开心心，靠墙的人每天都觉得自己要死了。
为了安慰靠墙的人，靠窗的人开始给他讲自己看到的事——从靠墙的人的角度，他根本看不到窗子，更别提窗子外发生的事。每天一起床，靠窗的人就会给靠墙的人讲外面的景物：小草发芽了，野花开花了，有什么样的树木，小孩子在放风筝，有个男孩拿着一朵玫瑰，也许他想追求医院里的一个护士，不知是不是漂亮的李小姐……
靠墙的人很羡慕靠窗的人，他能看到那么多的东西，而自己只能在旁边听，有时候，他甚至有点嫉妒对方能看到。过了几个月，靠窗的人竟然能站起来了，医生诊断他可以回家。靠墙的人想：“一定是那扇窗户，让他得到了康复的希望。”他跟护士商量，等那个人走后自己去睡靠窗的床，他相信他也可以重新恢复健康。
第二天，护士将他挪到那张梦寐以求的床上，他迫不及待地看向窗子，他惊呆了：窗子外面什么也没有，只有一面惨白的墙。
所谓的乐观，并不是来自于外界，而是心灵的宽度。就像故事中靠窗的病人，即使面临一面空白墙壁，他也可以自得其乐，想出各种有趣的事安慰自己、安慰他人。人的生活往往是态度决定的，心宽的人即使走在绝壁之上，也相信前方“柳暗花明又一村”，“车到山前必有路”，他们才不会悲观失落，白白浪费自己的好情绪。
心窄的人呢？他们总是把自己放在围墙之内，有意无意地加高墙壁，让自己像个牢狱中的犯人，每天想的不过是那点烦恼，没事还要添点烦恼的斤两。在他们看来，世上没有什么值得高兴的事，人生不过如此：郁闷、郁闷、郁闷……
郁闷的结果是什么？是好好的一个人，没能享受到生命中的快乐也就罢了，还给自己的心灵判了无期徒刑，让它再也无法雀跃。不论有什么兴奋的事，郁闷情绪都会像一瓢冷水当头淋下，让好不容易提起的热情再次降温，生活重新回复到郁闷、郁闷、郁闷……那么，有没有告别郁闷的办法？
每个人都应该为自己寻一份“海阔天空”，而不是搭建自己的囚牢。你计较的事越多，世界就会越小，因为你不得不把精力放在不如意的事上，整天思索着如何改变自己的境遇。但其实，改变境遇的方法只有一个，就是脚踏实地的努力，除此之外，一切忧愁都没有用，既然如此，你又何必忧愁？
达观的心态需要两个条件：一是心理疏导，要打从心底接受现状，可以更改的也好，不可更改的也好，现实就是现实，接受了，才能寻找快乐；二是一步一个脚印的生活，只有努力的生活，才能觉得自己的每一天都有意义，才不会浪费生命。